Olheiras como acabar com elas

Oi meninas, no post de hoje vamos falar sobre uma coisa que odiamos, as olheiras. Hoje vou responder a uma pergunta que muitas pessoas se fazem, Como acabar com as olheiras?

Como acabar com as olheiras – O que são olheiras?

O que é a olheira muita gente já sabe: um escurecimento ao redor dos olhos, geralmente na pálpebra inferior, que causa grande desconforto para quem o possui. Dependendo do tipo e coloração, as causas podem ser diferentes (estrutura óssea, acúmulo de melanina ou hemoglobina, retenção de líquidos, etc).

Como acabar com as olheiras – Causas

O que muitas pessoas não sabem é que existem diversas causas por traz das olheiras.

• Falta de sono: acredita-se que por prejudicar a microcirculação da região dos olhos e ocasionar palidez, a falta de sono pode contribuir para o agravamento das olheiras.
• Genética: infelizmente, se é um problema que já faz parte da família, as olheiras poderão ser amenizadas, mas não eliminadas por completo – além, claro, de sempre exigir que você tenha um cuidado para evitar os fatores que as acentuam. Trabalhar o psicológico para se aceitar melhor também é importante, já que, embora cause desconforto e até haja maneiras de amenizar, a pessoa terá que conviver com essa característica.
• Falta de hidratação: o ressecamento e a fragilização da pele da região ao redor dos olhos contribui e muito para o agravamento das olheiras.
• Exposição ao sol: a exposição solar sem óculos escuros de qualidade e produtos com fator de proteção nas pálpebras podem acentuar a pigmentação ao redor dos olhos.
• Perda de colágeno (proteína que dá sustentação e elasticidade à pele): à medida que a idade vai avançando ou por fatores que prejudiquem a produção de colágeno (má alimentação, cigarro, etc), a deficiência do mesmo tende a deixar a pele ao redor dos olhos mais fina e frágil, o que acentua as olheiras.
• Cigarro e álcool: por prejudicar a produção de colágeno e a circulação, dentre outros malefícios, o álcool e principalmente o cigarro contribuem para o problema.
• Friccionar ou fazer movimentos bruscos na região dos olhos: por ser uma área extremamente fina e sensível, fazer movimentos agressivos na região, seja ao retirar a maquiagem, aplicar cremes ou simplesmente coçar, pode romper vasinhos e causar acúmulo de hemoglobina na região, ocasionando olheiras.
• Alergias, anemia, problemas respiratórios, carência de vitaminas: geralmente por prejudicar a circulação, por provocar coceira nos olhos ou dilatar os vasos sanguíneos na área, alergias e problemas respiratórios podem contribuir para as olheiras. Dentre outras consequências, a palidez ocasionada pela anemia e carência de vitaminas (principalmente a vitamina K, vitamina C e as do complexo B) podem acentuar as olheiras.
• TPM, alterações hormonais: alterações hormonais podem desequilibrar a produção de melanina, escurecendo a região dos olhos. Na TPM, além dessa questão, alterações na circulação, estresse e retenção de líquidos podem piorar o problema.
• Medicamentos: dentre outras implicações, medicações que causem dilatação dos vasos sanguíneos podem fazer com que a área sob os olhos escureça.

Como acabar com as olheiras

Bom agora que já sabemos o que são olheiras e as suas causas, vamos aprender como acabar com as olheiras.

Vamos as dicas:

Mantenha o sono em dia:

O correto é dormir de 7 a 8 horas por noite, pra quem tem dificuldades para dormir pode fazer uso de chás como camomila (3 xícaras ao dia) ou mulungu (quem tem pressão baixa deve ter cuidado com esse último, tomar no máximo 1 xícara não muito concentrada).

Hidrate diariamente a região dos olhos com cremes específicos:

Hidrate duas vezes ao dia a região dos olhos.

Usar produtos com filtro solar na região dos olhos e/ou sempre usar óculos escuros de qualidade e
Alimentar-se bem:

Uma alimentação balanceada garante que problemas como deficiência de colágeno, anemia e carência de vitaminas não acentuem as olheiras. Vegetarianos/veganos ou não, sempre é fortemente recomendável que se procure um nutricionista.

Pratique atividade física e beba muita água:

A atividade física ajuda a combater a má circulação no corpo, melhora a qualidade do sono e, aliada à ingestão de água, ajuda na retenção de líquidos, alem de melhorar muito nossa qualidade de vida.

Elimine ou ao menos restrinja ao máximo o uso do álcool e principalmente do cigarro na sua vida:

Opte por uma vida mais saudável, fique longe ou diminua o uso desses e de outros maus hábitos que diminuem e muito a sua qualidade de vida.

Evite friccionar ou fazer movimentos bruscos na região dos olhos:

Principalmente na hora de retirar a maquiagem, evite o atrito e seja o mais gentil possível nos movimentos. Ter bastante cuidado ao coçar a região também é importante.

Controle das alterações hormonais:

A alimentação durante a TPM e grande ingestão de água faz total diferença para evitar a retenção de líquido, estresse. Para ajudar na circulação, nada melhor do que a prática diária de atividades físicas aeróbicas, tais como corrida, caminhada, dança, bicicleta, subir e descer escadas.

Maquiagem:

A maquiagem não acaba com as olheiras, mas consegue esconde-las o que é muito bom em quanto estamos eliminando .

Bom meninas essas foram nossas dicas de como acabar com as olheiras, se gostou curta nosso post e comente logo abaixo me falando as suas dicas de como acabar com as olheiras, vou adorar!